Program ćwiczeń siłowych koncentruje się na poprawie wydolności fizycznej i siły mięśniowej, dostosowany do różnych poziomów zaawansowania.
Program ćwiczeń siłowych koncentruje się na poprawie wydolności fizycznej i siły mięśniowej, dostosowany do różnych poziomów zaawansowania.
Regularne treningi siłowe pomagają w rozwoju masy mięśniowej oraz zwiększają ogólną sprawność fizyczną.
